İp Atlayarak Zayıflanır Mı?

İp atlamak son yıllarda yeniden popüler hale gelen pratik egzersizler arasında yer alıyor. Evde, açık alanda ya da spor salonunda rahatlıkla uygulanabilen bu hareket, kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin gündeminde yer alıyor. Peki ip atlamak kilo verdirir mi, kısa sürede etkili sonuç almak mümkün mü? Özellikle ip atlayarak kilo vermek isteyenler, kaç tekrar yapmaları gerektiğini ve ne kadar kalori yakabileceklerini merak ediyor. 100 kere ip atlamak kaç kalori yakar sorusu da sıkça araştırılıyor. İşte ip atlama ile zayıflama sürecine dair tüm merak edilenler…