Spor salonuna gitmeyi sevmeyenler için 'atıştırmalık egzersizler'
BBC Türkçe
|
07.02.2026 08:31
|
1 kaynak
Formda kalmak için bize sürekli olarak zorlayıcı ve iddialı aktiviteler yapmamız, ter içinde kalmamız gerektiği söyleniyor. Peki ya buna zamanımız ya da hevesimiz yoksa? Günlük hayatınıza sokabileceğiniz birkaç pratik öneri.
Formda kalmak için bize sürekli olarak zorlayıcı ve iddialı aktiviteler yapmamız, ter içinde kalmamız gerektiği söyleniyor. Peki ya buna zamanımız ya da hevesimiz yoksa? Günlük hayatınıza sokabileceğiniz birkaç pratik öneri.